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Bowl de Quinoa y Tofu con Aguacate

30minMedioVeggieVeganoSin glutenSin lácteos

Un bol vibrante y refrescante repleto de quinoa rica en proteínas, tofu marinado y aguacate fresco.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 2aguacate
  • 1pimiento (rojo)
  • 1lima

Carne, pescado y vegi

  • 250gtofu (firme)

Pasta, arroz y más

  • 200gquinoa

Instrucciones

  1. 1

    Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete.

  2. 2

    Corta el tofu (firme) en cubos pequeños y fríe hasta que esté crujiente.

  3. 3

    Pica el pimiento (rojo) y el aguacate.

  4. 4

    Mezcla la quinoa con el zumo de la lima.

  5. 5

    Reparte todo en cuencos.

  6. 6

    Corona los boles con el tofu (firme) crujiente.

MesitaMia

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