European Fusion

Hamburguesas especiadas de tofu y verduras

45minMedioVeggieVeganoSin lácteosSin frutos secos

Sabrosas hamburguesas a la plancha hechas con col lombarda, zanahorias y champiñones rallados, servidas con una salsa para mojar de soja y jengibre.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 200gCol lombarda
  • 150gZanahorias
  • 150gChampiñones

Carne, pescado y vegi

  • 300gTofu (firme)

Extras

  • 100gPan rallado
  • 30gHarina
  • 5gPimentón
  • 1gNuez moscada

Instrucciones

  1. 1

    Ralla finamente la col lombarda, las zanahorias y los champiñones.

  2. 2

    Desmenuza el tofu firme en un bol grande hasta obtener una textura migajosa.

  3. 3

    Combina las verduras ralladas y el tofu con el pan rallado, la harina, el pimentón y la nuez moscada.

  4. 4

    Forma hamburguesas redondas con las manos.

  5. 5

    Calienta una sartén a fuego medio y cocina las hamburguesas durante 5-6 minutos por lado a 180°C hasta que estén doradas y crujientes.

  6. 6

    Sirve caliente, opcionalmente con un toque de mostaza y miel.

MesitaMia

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