Senegalese

Mafé senegalés de alubias rojas

40minFácilVeggieVeganoSin lácteosSin frutos secos

Un guiso cremoso y rico de África Occidental con una base de tomate y mantequilla de cacahuete, con alubias rojas y servido con arroz esponjoso.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 2zanahorias
  • 1cebollas
  • 3ajo

Pasta, arroz y más

  • 300garroz (jazmín)

Extras

  • 150gmantequilla de cacahuete (cremosa)
  • 400galubias rojas (en conserva)
  • 400gtomates (troceados)

Instrucciones

  1. 1

    Cocinar el arroz siguiendo las instrucciones del paquete.

  2. 2

    Picar la cebolla, las zanahorias y el ajo.

  3. 3

    Sofreír la cebolla y las zanahorias, añadir el ajo al final.

  4. 4

    Incorporar los tomates y 200ml de agua, cocinando a fuego lento durante 10 minutos.

  5. 5

    Batir la mantequilla de cacahuete hasta que se integre y añadir las alubias.

  6. 6

    Cocinar 15 minutos más, añadiendo agua si es necesario para ajustar la textura.

  7. 7

    Servir caliente sobre el arroz jazmín.

MesitaMia

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