Fusion

Tofu braseado con lombarda y salteado de hongos

45minMedioVeggieVeganoSin lácteosSin frutos secos

Un plato sofisticado y reconfortante; tofu firme sellado con un glaseado de miel y soja, acompañado de col lombarda estofada y vegetales salteados.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 300gCol lombarda
  • 200gZanahorias
  • 200gChampiñones

Carne, pescado y vegi

  • 400gTofu (firme)

Extras

  • 50mlSalsa de soja
  • 20gMiel
  • 1gCanela
  • 30mlVinagre
  • 20gAlmidón de maíz

Instrucciones

  1. 1

    Corta la lombarda en tiras finas y cocínala a fuego lento con vinagre, canela y 100ml de agua durante 25 minutos hasta que esté tierna.

  2. 2

    Corta el tofu en cubos y cúbrelo ligeramente con almidón de maíz.

  3. 3

    Calienta aceite en una sartén y dora el tofu por todos lados hasta que esté crujiente; retira y reserva.

  4. 4

    Corta las zanahorias en rodajas y los champiñones por la mitad.

  5. 5

    Saltea las zanahorias y los champiñones en la misma sartén hasta que estén tiernos, unos 8 minutos.

  6. 6

    Mezcla la salsa de soja, la miel y 50ml de agua; vierte sobre los vegetales.

  7. 7

    Regresa el tofu a la sartén, remueve para cubrir con el glaseado y cocina 3 minutos hasta que espese.

  8. 8

    Sirve el tofu glaseado y los vegetales sobre la lombarda tibia.

MesitaMia

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