Senegalese

Senegalesische Yassa-Gemüsespieße

45minMittelVeggieVeganLaktosefreiGlutenfrei

Marinierte gegrillte Gemüsespieße mit einer spritzigen Zitronen-Zwiebel-Sauce aus dem Senegal.

Zutaten

Gemüse & Obst

  • 4Zwiebel (gelb)
  • 100mlZitrone (Saft)
  • 2Paprika (gelb)
  • 2Zucchini

Fleisch, Fisch & Vegi

  • 400gTofu (fest)

Extras

  • 30mlSenf (Dijon)

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln in feine Ringe schneiden und 30 Minuten in Zitronensaft und Senf marinieren.

  2. 2

    Tofu, Paprika und Zucchini in mundgerechte Würfel schneiden.

  3. 3

    Tofu und Gemüse abwechselnd auf Spieße stecken.

  4. 4

    Spieße bei mittlerer Hitze 10 Minuten grillen und dabei mit der Zwiebelmarinade bestreichen.

  5. 5

    Die restliche Zwiebelmischung in einer Pfanne glasig dünsten.

  6. 6

    Die Spieße auf dem Zwiebelbett servieren.

MesitaMia

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